background img
2 years ago
1120 Views
2 1


Kako da vam jela od pečuraka budu još zdravija

Kako da vam jela od pecuraka budu još zdravija? Ovaj jednostavan trik ce povećati lekovita svojstva pečuraka. Pečurke su osnova mnogih specijaliteta, možete ih pripremati na razne načine i nisu veliko opterećenje za kućni budžet.

Ova zdrava namirnica obiluje vitaminom B, selenom i kalijumom, ali ne sadrži mnogo vitamina D. Ovaj vitamin je značajan za zdravlje kostiju i zuba, a naše telo ga najbolje upija kada je izloženo sunčevim zracima.

Baš kao i koža, i pečurke mogu da upiju vitamin D kada su izložene suncu.

Zbog toga, pre pripreme pecuraka, izlodžite ih suncevoj svetlosti oko sat vremena kako bi upile i stvorile vitamin D i pružile vam još zdraviji obrok.

Izvor: Stvar ukusa

Article Categories:
Zdrav život · Zdrava ishrana

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *